ניקוי כבד ורעלים בתוך שיגרה

במהלך היום והחיים אנו סופגים רעלים רבים דרך העור, הנשימה ומערכת העיכול. הרעלים מצטברים בגופינו, מחלישים ומקשים על תפקוד של איברים רבים ועלולים לגרום למחלות, כאבים ותופעות שונות.

לפניכם דוגמה לתפריט יחסית מאוזן, לאותם אנשים שלא יכולים או לא רוצים להקדיש ימים או שבועות בצום מיצים או צומים אחרים קיצוניים, הם אינם חולים במחלות קשות ובכל זאת מעוניינים להוריד את רמת הרעלים בגופם, לשפר את תפקודי המערכת ולחזקה, למנוע מחלות ולהוריד במשקל.

לפניכם תפריט כללי שמשתנה מאדם לאדם בהתאם להרגלי החיים שלו, רצונותיו ויכולתו וכמובן בהתאם לצורך הרפואי ולפילוסופיה של הרפואה הסינית.

כשמטופל יגיע לטיפול, אשנה לו את התפריט בהתאם לאבחנה ובהתאם לחסרים או עודפים שקיימים אצלו. בנוסף, אכין פורמולת צמחים מותאמת ספציפית, במקביל לצורך בניקוי רעלים.

ברוב הפעמים, בסוף התהליך, יש צורך בפרוצדורה נוספת שאורכת כיומיים והיא "הדובדבן על הקצפת" של ניקוי הרעלים.

היתרונות והחסרונות של ניקוי רעלים בתוך שיגרת החיים

היתרון הגדול של תפריט מהסוג הזה הוא שהתפריט מאוזן באופן יחסי ולא מחסיר מגופנו מרכיבים חיוניים לתפקוד, לכן ניתן להשתמש בו לאורך זמן רב ולהרגיש אנרגטיים ולא חלשים ועייפים. יתרון נוסף הוא בפשטותו. הוא אינו דורש הכנה מיוחדת של תבשילים ולא דורש עבודה מרובה במטבח.

החיסרון היחסי של תפריט זה הוא עניין הזמן. מכיוון שהוא אינו קיצוני, נדרש להתמיד איתו מספר חודשים עד לתוצאה טובה של ניקוי רעלים (אבל במידה ויש צורך להוריד במשקל, אז בהחלט נראה ירידה יפה והדרגתית במשקל).

ממה מורכב "שייק" ירוק?

באופן עקרוני ניתן לשלב בתוך הבלנדר את כל הירקות הירוקים והעלים הירוקים ועל בסיס מים (עדיפות למינרלים) ועדיפות לירקות ופירות אורגניים.

שייק מומלץ- סלרי, מלפפון, קישוא, ברוקולי, מנגולד, פטרוזיליה וחצי תפוח.

 תה

מומלץ לשתות תה לאורך כל היום, חם או קר, ללא המתקה, לא בזמן האוכל, לא ממש לפני ולא שעה אחרי האוכל. צריך לבשל את הצמחים על אש קטנה כרבע שעה ולאחר הבישול לחכות עוד רבע שעה של השריה עם מכסה סגור.

הצמחים שמומלץ לשלב- קמומיל, לואיזה, שומר, זוטה, מליסה, מרווה, גדילן מצוי, סמבוק שחור, עלי ארטישוק, עלי זית, תה ירוק.

מה לא אוכלים ושותים בזמן ניקוי הרעלים?

  • מוצרי חלב
  • סוכר מכל סוג
  • חיטה (לא לבנה ולא מלאה)
  • תירס
  • כמה שפחות מלח (אם בכלל)
  • שמן קנולה, חמניות, דלעת, תירס
  • מעט מאוד אפשרי- שמן זית אורגני כתית מעולה בכבישה קרה, שמן אבוקדו, שמן קוקוס בכבישה קרה
  • אוכל מטוגן
  • אוכל מתועש ומוכן וגם אוכל ממסעדות
  • מזון משומר
  • אלכוהול, סמים (גם כמובן סיגריות לא מומלצות בכלל בתהליך ניקוי הרעלים)
  • קפה
  • תפוח אדמה
  • פלפל ירוק
  • פטריות (מלבד ריישי כתוסף)
  • כל סוגי החיות (ניתן בתקופה הראשונה לאכול 3 פעמים בשבוע דגים)

תפריט לניקוי רעלים

ארוחת בוקר

  • כוס מים פושרים עם רבע כפית שמן זית ולימון שלם סחוט
  • שייק ירוק או פרי (עדיף תפוח ירוק ואגס)
  • מנה ראשונה של צמחי מרפא (מותאם אישית).
  • למי שמגיע רעב מידי בצהריים- להכניס באמצע את הפרי ובבוקר את השייק
  • 2 גרם של אצת ספיר ולינה או כלורילה

 

ארוחת צהריים

  • דגן – אורז לבן או מלא, קינואה, אמרנט, דוחן
  • קטניה מונבטת – עדיף מאש, עדשים ירוקים, אפונה (אפשר גם אלפלפה אבל לא תמיד).
  • לפחות 5 סוגים של ירקות – עדיף ירוקים ועדיף מאודים
  • תמיד להוסיף ירק כגון פטרוזיליה וכוסברה טריים ואורגניים

 

אחה"צ

  • במידה ובבוקר שתינו את השייק אז אחה"צ נאכל פרי ולהיפך
  • 2 גרם נוספים של אצת ספיר ולינה או כלורילה.

 

ארוחת ערב

  • מרק ירקות עשיר
  • מרק קטניות עם ירקות
  • פשטידת ירקות (ללא מוצרי חלב וקמח)
  • ירקות מאודים או מבושלים קלות
  • ארטישוק, אפונה סינית, שעועית ירוקה, כרוב ניצנים וכו....
  • סלט ירקות עשיר עם נבטים (מעט שמנ"ז, לימון ומעט מאוד מלח, אפשר להשתמש במלח עשבים או מלח ים אטלנטי בלבד)
  • סלט אצות ומלפפונים

 

המון המון הצלחה

ולבריאות!!!

 

חיפוש באתר

השאר\י פרטים להתקשרות

...

הרשמה לניוזלטר

הרשמו כעת ומפעם לפעם ישלח אליכם לתיבת הדוא"ל טיפ שיתרום רבות לבריאותכם הכללית.

הרשמו כעת לקבלת עדכונים

אני מאשר\ת קבלת חומר שיווקי באימייל

חפשו באינדקס מחלות

Alternative flash content

You need to upgrade your Flash Player

Get Adobe Flash player

אל תעבירו יום נוסף עם תחושת כאב או חוסר נוחות!  הרגישו בנוח ליצור איתי קשר בכל דילמה ושאלה הנוגעת למצבכם הבריאותי. אשמח לעזור.
תנאי שימוש באתר התכנים המופיעים באתר נועדו לספק מידע בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. הכניסה והגלישה בדפי האתר מהווה הסכמה לתנאי השימוש
פרטי התקשרות טלפון: 077-3332267
נייד: 052-2203683
zivmedica@gmail.com
www.zivmedica.com
קליניקה בהוד השרון רחוב הטווס 1
בניין "עד 120"
הוד השרון
קליניקה בקדימה רחוב אפרסמון 15
מושב קדימה